季節の変わり目!胃や腸は思っている以上に敏感

季節の変わり目

季節の変わり目!胃や腸は思っている以上に敏感

胃や腸は思っている以上に敏感で、ちょっとした変化ですぐに痛みが出たり炎症を起こしたりします。
特に季節の変わり目は、気温や湿度の変化が激しいので、体がその変化に合わせようと知らない間に神経を使っている場合があります。そういう時に体力が低下したり、胃腸の免疫力が落ちると胃腸炎を起こしやすくなります。

その他、季節関係なく冷たいものを食べたり飲んだりすることが多い人は胃腸が冷えているので、免疫力が落ちていて胃腸炎を起こしやすいとも言われています。

やみくもに腸内環境を整えても冷たいものばかり摂っていては意味がありません。

ヨーグルトや発酵食品を積極的に摂って、腸内に善玉菌を増やしてあげれば腸内免疫力もアップし、胃腸炎を起こしにくい体に変化します。

食事にも気をつけ、季節の変わり目を乗り越えましょう。

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大町市あんま指圧マッサージ治療院
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