マッサージの説明
マッサージ（まっさーじ）Massage
おもに手を用いて直接体表面から、一定の方式と方法により、力学的刺激を加え、
機械的あるいは反射的にさまざまな生体反応をおこし、身体の変調を整えて病気を
治療したり健康を増進させる施術です。
マッサージの歴史
マッサージは、ギリシアのヒポクラテスがその重要性を説いたといわれるように、
もっとも古くから行われてきた治療法の一つであり、現代の理学療法の最初の
ものといえます。
主としてフランス、ドイツ、デンマーク、スウェーデンなどのヨーロッパ諸国で
発達し、とくに北欧ではスポーツマッサージとして知られていたが、治療用
マッサージとしては16世紀後半から19世紀末にかけ体系づけられた。
日本にはフランス流マッサージが明治中期に伝えらましたが、その後ドイツ医学の
流れをくむものが採用されてきました。
一方、中国で発祥したあんま（按摩）が朝鮮半島を経て伝えられ、日本独特の
発展をしてきました。
このマッサージとあんまは西洋医学と東洋医学という原則的な違いはあっても、
その手技はよく似ており、しだいに総合されて、今日では、ともに
「あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律」によって規制されています。
ただし、リハビリテーション医学の分野などでは西洋医学からのものが主体となっており、
理学療法におけるマッサージは運動療法の補助的手段として用いられ、医師の適切な
指示が必要とされている。
マッサージは、神経や筋肉の解剖・生理学的知識を基に、主として手指や手のひらを
用い、患者の手先や足先から心臓に向かって求心性に手技を施すのを原則とします。
しかし、神経麻痺（まひ）に対しては末梢（まっしょう）神経に沿って遠心性に
行うこともあります。
この手技により局所の静脈血やリンパの還流が促進され、同時に動脈血の流入を
盛んにして血行が改善される。その結果、浸出物の吸収が促されるとともに組織や
器官の代謝も盛んになり、疲労の回復を早め筋肉の機能を亢進（こうしん）させる他、
触圧刺激が神経を刺激して鎮痛的に働き、麻痺した神経の回復を促し、また内臓の
機能の変調を整える効果も現れます。
手技
軽擦法
手のさまざまな部分を患者の皮膚に密着させ、求心性に軽くなでさする方法で、
循環系に対して効果があり、患者に爽快（そうかい）感を与え精神的安静をもたら
します。
より強い刺激を与える他の手技の準備段階としてマッサージの最初に行われる手技です。
強擦法
指先とくに母指頭（ぼしとう）を強く押し付けながら深部の組織を
輪を描くように
環状に、または横走性にもむ方法で、場合によっては手のひらの
縁で行うことも
あります。局所の循環を改善して硬結（しこり）の吸収や瘢痕
（はんこん）の
剥離（はくり）を促進させる手技です。
揉捏（じゅうねつ）法
揉捻（じゅうねん）法ともいい、筋肉の一部または筋肉群をつかみ上げながら
弧を描くようにこねてもむ方法で、求心性に行います。
筋肉の機能を
亢進させて萎縮（いしゅく）を予防するとともに、麻痺した筋肉の
機能回復と
血行をよくします。
叩打（こうだ）法
手首を柔軟にして手のひらや指で両手を交互に上下しながら弾力的にリズミカルに
たたく方法で、一般に筋肉の走行に沿って縦軸に直角にたたきます。
軽く速くたたくことにより筋肉に瞬間的収縮をおこさせ、筋機能の亢進と一時的
神経の興奮を促します。
振戦法
振動法ともいい、手指や手のひらを皮膚に当て、正調微細な振動をおこして
機械的刺激を筋肉に急速に与える方法で、作用効果は叩打法に準します。
市販の電動マッサージ器の類はこの振戦法を応用したもので、保健用に利用される
場合が多いです。
圧迫法
指先や手のひらを用いて皮膚の上から間欠的もしくは持続的に圧迫する方法で、
その強度や時間の長短によって神経の興奮や鎮静に役だち、自律神経系に作用させる
こともありますが、圧迫点（つぼ）に習熟する必要がある。指圧法や整体術は、
これを応用したものです。
スポーツマッサージ
一般に、そのスポーツによって酷使される筋肉や関節を目標として行うもので、
手技としては、叩打法を主としたスウェーデン式や、揉捏法や振戦法を主にした
ドイツ式などの術式に分けられますが、実際にはこれらの折衷式が多く用いられて
います。
スポーツの前に行うのはウォーミングアップに準じたものであり、
わずかな
休憩時間中に手早く行うのは冷えからくるけいれんや急激にくる激しい筋疲労を
除く目的のものです。
競技終了後は入浴などで激しい筋疲労を除いてから全身に行われ、疲労の回復を
促進させます。
